RAMÈNE TA FRAISE

Et si votre tête arrêtait de vous en faire voir de toutes les couleurs ?

Parce que votre tête vous en fait parfois voir des vertes et des pas mûres, j’ai créé RAMÈNE TA FRAISE !

Un programme de 14 ateliers proposés tout au long de l’année, à choisir à la carte, pour prendre du recul, questionner nos façons de penser et d’agir… et repartir avec de nouvelles perspectives.

Ouverts à toutes et à tous, sans condition d’âge, ces ateliers sont pensés comme des parenthèses pour soi, à vivre au gré de ses envies, de ses besoins et de sa curiosité.

Vous choisissez les thèmes qui vous parlent et composez votre propre parcours.

Un programme de 14 ateliers à la carte

Tout au long de l’année, 14 thématiques différentes vous invitent à explorer les mécanismes qui influencent notre manière de penser, de ressentir et d’agir.

Chaque atelier est indépendant des autres : vous pouvez participer à un seul atelier, en choisir plusieurs ou revenir régulièrement.

Le programme permet ainsi à chacun de construire son propre cheminement, sans contrainte de durée ni d’engagement.

Un sujet vous interpelle ?
Ramenez votre fraise !

Une question vous trotte dans la tête ?
Ramenez votre fraise !

Une envie de comprendre, d’échanger ou simplement de faire un pas de côté ?
Ramenez votre fraise !

Un temps pour SOI

Nous avons tous nos habitudes de pensée, nos automatismes, nos petites histoires que nous nous racontons… et parfois nos fameux « je suis comme ça » !

RAMÈNE TA FRAISE propose de faire un pas de côté pour observer autrement ce qui se passe dans notre tête et dans notre quotidien.

À travers des apports, des exercices et des échanges, les ateliers permettent de :

• prendre du recul sur ses pensées et ses réactions ;

• questionner certaines habitudes de fonctionnement ;

• mieux comprendre ses mécanismes de pensée et de décision ;

• expérimenter de nouvelles façons de voir les choses ;

• faire émerger de nouvelles possibilités ;

• retrouver de l’élan, de la légèreté et du plaisir.

L’objectif n’est pas de penser « correctement ».

C’est de pouvoir penser autrement.

Parce qu’entre « je n’ai pas le choix » et « qu’est-ce que je pourrais envisager autrement ? », il y a parfois tout un monde.

Un temps avec les AUTRES

Et parce qu’on ne pense jamais complètement seul, RAMÈNE TA FRAISE fait aussi la part belle au collectif.

Chacun arrive avec son expérience, son histoire, ses représentations et sa façon de voir les choses.

Les échanges permettent de confronter les points de vue, de s’inspirer mutuellement et parfois de découvrir que ce que l’on croyait évident ne l’est pas forcément pour quelqu’un d’autre.

Pas pour avoir raison.
Pour élargir son regard.

Dans un cadre chaleureux, respectueux et convivial, on peut réfléchir, questionner, partager, rire et repartir avec une idée nouvelle… ou une question qui continue tranquillement son chemin.

Comment ça fonctionne ?

RAMÈNE TA FRAISE, c’est 14 ateliers à la carte tout au long de l’année.

Chaque atelier est indépendant et s’articule autour d’une thématique spécifique.

Vous venez lorsque le sujet vous interpelle, vous intrigue ou vous donne simplement envie d’aller y voir de plus près.

Pas de prérequis.
Pas de parcours obligatoire.
Pas d’âge minimum ou maximum.

Vous pouvez participer à un seul atelier, en choisir plusieurs au fil de l’année ou opter pour le parcours complet.

Chaque rencontre associe :

COMPRENDRE → des apports accessibles issus de la psychologie et des sciences humaines
EXPÉRIMENTER → des exercices pour mettre les notions en pratique
QUESTIONNER → prendre du recul sur ses propres façons de penser et d’agir
ÉCHANGER → profiter de la richesse des regards du groupe
OUVRIR → repartir avec de nouvelles pistes et de nouvelles perspectives

À qui s’adresse RAMÈNE TA FRAISE ?

À tout le monde.

Quel que soit votre âge, votre parcours ou votre situation.

À celles et ceux qui ont envie de :

• mieux comprendre leur fonctionnement ;

• prendre du recul ;

• sortir de certains automatismes ;

• découvrir de nouvelles façons de penser ;

• réfléchir à une situation personnelle ou professionnelle ;

• s’inspirer des autres ;

• faire une pause dans le rythme du quotidien ;

• apprendre tout en passant un bon moment.

Bref, à celles et ceux qui ont envie de faire un petit pas de côté pour voir les choses autrement.

Et parce qu’une année, c’est aussi l’occasion d’ouvrir d’autres portes…

Pour compléter le parcours, MINUTE PAPILLON propose également quatre conférences au cours de l’année, animées par des intervenant·es extérieur·es autour du bien-être, de la santé, de la psychologie et de sujets complémentaires.

Une façon d’élargir les horizons, de découvrir d’autres approches et de repartir avec de nouveaux outils.