Et si vous appreniez à mieux vous connaître pour mieux vous comprendre ?

MINUTE PAPILLON, c’est quoi au juste ?

Parce que les transformations profondes ne se font pas en une séance, MINUTE PAPILLON propose un parcours de connaissance de soi qui s’inscrit dans la durée.

Ici, pas de recette miracle, on prend le temps.

Durant toute une année, les rendez-vous hebdomadaires offrent un espace pour mieux se connaître, comprendre ce qui nous anime, identifier ce qui nous freine et faire évoluer, progressivement, le regard que nous portons sur nous-mêmes et sur notre vie.

MINUTE PAPILLON, c’est un cheminement.
Un temps pour soi, régulier et privilégié, pour prendre du recul, expérimenter, questionner ses fonctionnements et faire émerger, petit à petit, de nouvelles perspectives.

Un parcours pour mieux vivre avec soi… et avec les autres

Les cours collectifs associent apports théoriques, exercices pratiques, réflexions personnelles et échanges.

Au fil de l’année, nous explorons différentes dimensions de la connaissance de soi pour vous permettre de :

• développer votre confiance, votre estime et votre affirmation de soi ;

• mieux comprendre vos besoins, vos émotions, vos mécanismes et vos fonctionnements ;

• identifier ce qui vous met en mouvement et ce qui peut vous limiter ;

• vous reconnecter à vous-même, à vos envies et à ce qui compte vraiment pour vous ;

• rallumer votre étincelle intérieure pour retrouver élan, énergie et rayonnement.

L’objectif n’est pas de devenir quelqu’un d’autre.

C’est de mieux comprendre qui vous êtes pour pouvoir devenir davantage vous-même.

Une année pour aller plus loin

La particularité de MINUTE PAPILLON, c’est précisément cette notion de temps.

Un atelier ponctuel peut ouvrir une porte. Une année permet d’aller voir ce qu’il y a derrière.

Chaque séance s’inscrit dans une progression et vient nourrir le travail engagé précédemment. Les thèmes se répondent, les prises de conscience s’affinent, les expériences s’enrichissent et les apprentissages peuvent progressivement trouver leur place dans le quotidien.

Vous n’avez pas besoin d’avoir toutes les réponses dès le départ.
Vous avez simplement besoin de vous donner le temps de chercher.

Pas à pas. À votre rythme. En profondeur. Et en douceur.

Et parce qu’on avance aussi grâce aux autres…

MINUTE PAPILLON est un parcours collectif.

Et le collectif n’est pas un simple décor : il devient une véritable force. Au-delà des apprentissages et des réflexions personnelles, les séances sont l’occasion de rencontrer, d’échanger, de partager des expériences et parfois même de créer de belles amitiés.

Chacun arrive avec son histoire, ses questions, ses expériences et son regard sur le monde.

Dans un cadre chaleureux, bienveillant et constructif, chacun peut réfléchir, partager, questionner, expérimenter et grandir à son rythme.

Car se connaître soi-même, c’est aussi apprendre à mieux comprendre les autres.

MINUTE PAPILLON, comment ça fonctionne ?

MINUTE PAPILLON, c’est un rendez-vous chaque semaine pendant toute une année.

Chaque séance est pensée comme une étape d’un parcours progressif, avec une alternance entre :

COMPRENDRE → des apports issus de la psychologie, des sciences humaines et du développement personnel
EXPÉRIMENTER → des exercices et des outils concrets pour apprendre en faisant
RÉFLÉCHIR → des temps d’introspection pour mettre du sens sur son expérience
ÉCHANGER → la richesse du collectif pour élargir son regard et confronter les points de vue
INTÉGRER → laisser le temps aux prises de conscience de devenir de véritables changements

Les cours ont lieu chaque semaine, les lundi et mardi soir, pendant 1 h 30.
Les horaires sont précisés au début de l’année.

Et parce qu’une année, c’est aussi l’occasion d’ouvrir d’autres portes…

Pour compléter le parcours, MINUTE PAPILLON propose également quatre conférences au cours de l’année, animées par des intervenant·es extérieur·es autour du bien-être, de la santé, de la psychologie et de sujets complémentaires.

Une façon d’élargir les horizons, de découvrir d’autres approches et de repartir avec de nouveaux outils.

Plus qu’un cours, une aventure humaine

Déjà plus de 100 personnes ont rejoint MINUTE PAPILLON.

Et si elles reviennent, ce n’est pas seulement pour les cours.

C’est aussi pour ce que l’on y vit : les rencontres, les échanges, les prises de conscience, les rires, les petits déclics, les grandes réflexions… et parfois ces moments où l’on se dit :

« Tiens… je ne m’étais jamais vu·e comme ça. »

MINUTE PAPILLON, c’est prendre le temps de se rencontrer soi-même.
Et découvrir que ce voyage est encore plus beau lorsqu’on le partage.

Une année pour soi.
Une année pour comprendre.
Une année pour évoluer.
Une année pour prendre son envol.

Alors… minute papillon !

Quelles sont les questions que vous me posez le plus souvent ?

Faut-il aller mal pour venir suivre les cours ?

Non absolument pas, Cela s’adresse à tout le monde quel que soit l’état d’esprit du moment

Si je vais bien, à quoi ça sert ?

A réfléchir, à se questionner, à tourner son regard à l’intérieur de soi pour trouver des réponses et s’améliorer

Est-ce une thérapie ?

Non, ce sont des ateliers qui proposent des outils de réflexion et un lieu d’échange qui visent un mieux-être et le collectif dynamite l’énergie

Faut-il raconter sa vie ?

Non plus, il n’y a aucune obligation. Chacun s’exprime sur ce qu’il a envie de dire ou non et surtout chacun y va à son rythme

Et si j’ai peur de parler devant les autres ?

Quoi de plus naturel que d’avoir des craintes, tout se fait en douceur, à son rythme…

Si j’ai plus de 60 ans, puis-je suivre Minute Papillon plutôt qu’en Voiture Simone ?

Oui, Il n’y a pas d’âge limite pour venir à Minute Papillon, c’est une question de choix personnel

Quelle est la différence alors entre Minute Papillon et En Voiture Simone ?

Les séances ont lieu dans la journée avec une organisation et une animation différente. Les sujets abordés sont plus ou moins identiques avec cependant l’accent mis sur la notion de bien vieillir