La prise de distance
Prendre du recul
Dans une société de l’instantané, il est parfois difficile de savoir prendre du recul, de s’extraire du quotidien, et de faire taire notre petit hamster qui s’en donne à cœur joie dans la roue de notre boite crânienne.
Prendre du recul, reculer, faire un pas en arrière ou de côté, prendre de la hauteur… bref…
Quelle que soit la dimension spatio-temporelle empreintée, je vous propose d’appuyer sur le bouton « pause » pour sortir de l’aveuglement et d’apprendre à caresser dans le sens du poil notre hamster pour qu’il puisse se relaxer et reprendre son souffle.
Déroulé de l'atelier
Au programme : (2×6 heures)
Objectifs de l’atelier « prendre du recul »
» Prendre de la distance pour faire face aux évènements et aux personnes et gagner en sérénité dans sa vie professionnelle/personnelle »
Ainsi, nous chercherons à :
Identifier ou repérer les indicateurs du déséquilibre (les déclencheurs, les émotions, les points de crispation) et les impacts sur son corps (mental, émotionnel et physique)
Utiliser des leviers d’action pour apprendre à prendre du recul
Retrouver une distance juste face aux évènements et regarder la réalité telle qu’elle est.
Informations pratiques :
Dates envoyées par mail
Les ateliers sont conçus à partir de la méthode « Ecoute ton corps » de Lise Bourbeau, de mes connaissances en neurosciences. Ils ont pour objectif d’allier théorie et pratique avec des outils simples à utiliser.
Minimum 4 participants – Maximum 8 participants
Les ateliers se déroulent en présentiel au cabinet de DINAN. Ils peuvent aussi se dérouler au domicile dans le cadre « Les papillons en goguette ». voir onglet Minute Papillon.