Estime de soi
Nous savons ce que nous sommes mais nous ignorons ce que nous pourrions être – W Shakespeare
L’estime de soi s’apparente à notre météo intérieure. Selon les jours, les semaines, nous connaissons ainsi des variations allant de la dépréciation intérieure à la survalorisation. Pris dans le piège de ces oscillations extrêmes, nous avons parfois toutes les difficultés à conserver bon pied, bon œil et à poser un juste regard pour être en capacité de s’estimer de manière lucide et honnête.
Déroulé de l'atelier
Au programme : (2×3 heures)
J1 – 3 heures
Comprendre ce qu’est l’estime de soi
Distinguer l’image de soi, l’amour de soi et la confiance en soi
Prendre conscience de sa valeur et de son unicité
J2 – 3 heures
Nourrir l’estime de soi au travers de la confiance en soi
Mettre en lumière ses plus values, ce qui nous rend unique
Développer une parole bien-disante et un regard bienveillant
Informations pratiques :
Les ateliers sont conçus à partir de la méthode « Ecoute ton corps » de Lise Bourbeau, de mes connaissances en neurosciences. Ils ont pour objectif d’allier théorie et pratique avec des outils simples à utiliser.
Minimum 4 participants – Maximum 8 participants
Les ateliers se déroulent en présentiel au cabinet de DINAN. Ils peuvent aussi se dérouler au domicile dans le cadre « Les papillons en goguette ». voir onglet Minute Papillon.