« La pause elle-même fait partie de la musique » Stefan Zweig
Au moment où j’écris cette première ligne, c’est presque la panique… car vous comme moi, êtes plus facilement branchés sur le 280 qu’en mode pause !
Dans ce rythme effréné, nos vies s’apparentent plus à une épouvantable cacophonie qu’à une douce symphonie. L’hystérie de la performance, de la rentabilité, où il est demandé d’en faire toujours plus, en quantité, en qualité, réduisent les possibilités de faire des pauses, de prendre le temps de se ressourcer voire de respirer. Peut-être aurez-vous remarqué que nous sommes souvent en apnée !
Comment faire ? Existe-t-il des moyens pour ralentir la cadence, reprendre du pouvoir sur le rythme de nos vies pour vivre plus en harmonie ?
En feuilletant différents articles, « NE RIEN FAIRE » est aujourd’hui décrit comme un ART et même pour certains comme un acte politique ! Voici quelques pistes chinées dans diverses lectures pour déployer votre nature artistique autour de la pause.
1. Apprendre à flemmarder, buller, glander … , c’est-à-dire être totalement dans le présent sans rien faire de particulier comme par exemple, trainer au lit, rester affalé dans un canapé, laisser les affaires telles quelles…. (Petite astuce pour vous aider : observer les ados dont le maitre mot est « la flemme » et les imiter)
2. Apprendre à temporiser, c’est-à-dire appliquer à la lettre le fameux « Rien ne sert de courir, il faut partir à point ». Plus que de vouloir performer, apprendre à tenir la distance pour pouvoir durer ce qui implique de s’attacher aux essentiels plus qu’aux urgences. (Petite astuce pour vous aider quand ça déborde : Posez-vous la question «« Aurais-je la prétention de vouloir être le plus riche du cimetière si demain je casse ma pipe ? » en général, ça calme)
3. Utiliser la procrastination intelligemment, c’est-à-dire de choisir librement de remettre au lendemain, de définir des priorités plus que d’établir des listes de courses infinies.
4. Respirer, c’est-à-dire prendre régulièrement le temps d’inspirer de l’air, de remplir ses poumons, gonfler le ventre puis d’expirer.
5. Apprendre à ne rien faire activement c’est-à-dire faire sans but, sans destination précise comme par exemple, marcher, écrire …. sans vouloir absolument rechercher un résultat ou une performance.
Alors si vous souhaitez devenir l’artiste de votre vie, prenez la pose et faites une pause !
Autorisez-vous ces instants de volupté où tout n’est que paresse, rêverie, silence, et plus que de vous engouffrer dans la performance, vous glisserez vers plus d’efficacité.
BY Nathalie with loved’âme et de mieux être !