"L'estime de soi"

"Nous savons ce que nous sommes mais nous ignorons ce que nous pourrions être" W Shakespeare

L'estime de soi s'apparente à notre météo intérieure. Selon les jours, les semaines, nous connaissons ainsi des variations allant de la dépréciation intérieure à la survalorisation. Pris  dans le piège de ces oscillations extrêmes, nous avons parfois toutes les difficultés   à conserver bon pied, bon œil  et à poser un juste regard  pour être en capacité de s'estimer de manière lucide et honnête.

Au programme : (2x3 heures)

J1 - 3 heures

• Comprendre ce qu'est l'estime de soi
• Distinguer l'image de soi, l'amour de soi et la confiance en soi
• Prendre conscience de sa valeur et de son unicité

J2 - 3 heures

• Nourrir l'estime de soi au travers de la confiance en soi
• Mettre en lumière ses plus values,  ce qui nous rend unique
• Développer une parole bien-disante et un regard bienveillant

Informations pratiques :

Les ateliers sont conçus à partir de la méthode "Ecoute ton corps" de Lise Bourbeau, de mes connaissances en neurosciences.

Ils ont pour objectif d'allier théorie et pratique avec des outils simples à utiliser.

Coût de la formation : 75€ pour les 2 demi-journées (règlement en 2 fois)

Minimum 4 participants - Maximum  8 participants

Les ateliers se déroulent en présentiel au cabinet de DINAN. Ils peuvent aussi se dérouler au domicile dans le cadre  "Les papillons en goguette". (voir onglet Minute Papillon).